¡La Navidad está a la vuelta de la esquina!
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Y, con ella, vuelven a nuestros días esos sabores tan típicos de estas fechas: mazapanes, turrones, cenas copiosas y dulces varios de los que no queremos privarnos.
Sin embargo, entre tanto ajetreo, hay que tener presente también nuestra salud bucodental, pues las alteraciones en nuestra dieta es uno de esos factores que afectan directamente en el bienestar de nuestros dientes.
Y, por ello, desde las clínicas Línea Dental os ofrecemos unos consejos para comenzar el año manteniendo la más saludable de las sonrisas.
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La primera sugerencia sería evitar o reducir el exceso de dulces, ya que si llevas ortodoncia, se te pueden adherir a los dientes, provocando inflamación en los encías. Además, con los más pequeños de la casa solemos ser más permisivos, olvidando que unos cuantos dulces de más pueden convertirse en caries.
Controlar los «caprichos» entre horas y preparar póster caseros son dos buenas opciones para saber el azúcar que consumimos.
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Aunque no todo es comida, y entre tanto brindis con alcohol, lo más recomendable es alternar su consumo bebiendo agua. Así hidrataremos la boca y mantendremos la producción de saliva, protegiéndonos de la acción de las bacterias.
Por otro lado, si vais a consumir vino, tener en cuenta que el blanco daña mucho menos el esmalte dental en comparación al tinto.
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En cuanto a las bebidas azucaradas, estas debilitan nuestro esmalte, erosionándola y favoreciendo la aparición de caries.
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Respecto al marisco tan consumido en esta etapa del año, hay que tener cuidado sobre todo con aquellos crustáceos «más duros de la cuenta», y pueden llegar a romper o astillar un diente si no se tiene cuidado.
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Y si hablamos de tabaco, es bien sabido cómo puede llegar a afectar a la salud de nuestra boca, por lo tanto, aunque estar de celebraciones entre familiares y amigos pueda incitarnos a fumar más, es aconsejable prestarle un poco de atención extra para no consumir cigarrillos de más.
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Asimismo, cepillarnos los dientes tres veces al día, pasarnos hilo dental para eliminar los restos a los que el cepillo no llega y tener a mano un neceser con al menos lo básico para el cuidado de los dientes será esencial. Más aún si vas a estar fuera de casa.
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Y es que, ¿a quien no le gusta lucir una sonrisa bonita en cualquier ocasión especial?
El mejor cuidado para tus dientes comienza en la prevención, llevando a cabo controles dentales periódicos.
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¿Y qué mejor momento para ponerse con ello que este?
Visítanos y llevaremos a cabo una revisión completa de tus dientes, dándote todas las claves necesarias para cuidar tu salud dental durante estas navidades. Además, recuerda: la primera consulta es gratuita.
¡Felices y saludables fiestas!
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